Qui dit nouvelle année, dit nouvelles résolutions et nouveaux objectifs. Les bonnes résolutions sont une coutume qui consiste, à l'occasion du passage à la nouvelle année (aujourd'hui c'est le dernier jour de 2019 🎉), à prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir.

Pour cette année 2020, nous vous proposons quelques exemples de résolutions à mettre en place et surtout, nous vous souhaitons d'atteindre vos objectifs ! 😁

Passer plus de temps avec sa famille

La famille, c'est important. C'est elle qui vous encouragera en tout temps, avec qui vous jouerai, rirai, partagerai... Une famille, on en a qu'une seule et elle n'est pas éternelle. Il faut savoir en profiter tant qu'il est encore temps 🤗

Mieux dormir 💤

Aujourd'hui, vous vous couchez tard ? Vous vous réveillez fatigué ? Il est temps de changer ces mauvaises habitudes. Le sommeil permet à votre corps de se réparer, de se préparer aux obstacles de la journée et aux situations délicates. Et sans sommeil, on peut rapidement devenir fou voire mourir...

Faire des économies

Que vous ayez des soucis de trésorerie ou que vous souhaitiez réaliser un projet qui demande des fonds (voyage, achat d'un nouveau smartphone...), vous aurez besoin d'économiser. 💰 Un principe très simple est de mettre de côté entre 5 et 10% de tout ce qu'on gagne de côté. Cette réserve permet de se faire plaisir ou de se sortir de situations délicates lorsqu'elles arrivent. Et bien sûr, vous avez aussi Surprise, qui vous permet d'économiser sans vous en rendre compte durant votre shopping !

Essayer quelque chose de nouveau

Vous avez toujours rêvé d'essayer de jouer un instrument ? De tester un nouveau sport ? C'est le moment ! Une nouvelle activité c'est aussi une nouvelle stimulation pour votre corps et votre esprit : c'est toujours bon à prendre. 🧠 En général, vous n'avez pas besoin de dépenser des fortunes, pour aller courir par exemple, pas besoin des dernières chaussures amortissantes boost+, une simple paire suffit pour commencer.

Perdre du poids 🚴‍♂️

Certain(e)s d'entre vous se sont fait plaisir pendant les fêtes (oui oui, on le sait, et nous aussi). Il est peut être temps de perdre du poids. La perte de poids passe par l'alimentation principalement et le sport. Et ça tombe bien, vous avez peut-être décidé de tester une nouvelle activité avec la résolution précédente : une fois votre objectif atteint, 2 résolutions tenues en une !

Mieux manger

Pour enchaîner avec la perte de poids, mieux manger est une résolution à la fois efficace et "facile" à mettre en place. Plutôt que de choisir la solution de facilité avec les fast food ou les repas industriels préparés, vous pouvez prendre du temps pour préparer vos repas à l'avance. 🥑 Par exemple, prendre 1h30 le Dimanche pour préparer les courses et les premiers plats de la semaine. Vous verrez, ça vous fera plaisir !

Arrêter de fumer ❌

Il y a encore des fumeurs parmi vous ? Il est temps d'arrêter de vous faire mal. On ne vous fera pas la morale, on vous rappellera juste que cela fait des dizaines d'années qu'on sait que c'est mauvais, alors arrêtez ! Entourez vous de personnes dans votre cas, l'entraide est primordiale dans ce contexte.

Prendre du temps pour soi

Prendre du temps pour soi, c'est s'accorder des pauses, se chouchouter et s'organiser. 🤗 Il faut savoir prendre du temps pour soi, que ce soit pour réfléchir ou même pour chiller devant une série. Etre seul(e) ça permet aussi de se découvrir, de se reposer et de mieux appréhender la suite des événements.

Faire plus de sport

Le sport c'est la santé. 😇 Vous avez forcément déjà entendu cette phrase et ce n'est pas pour rien. Le sport active vos muscles, vos cellules, vous permet de garder la forme et de développer votre force (quelle soit musculaire ou psychologique). Demandez à vos proches sportifs ce qu'ils ressentent après une bonne séance : tout ce qu'ils vous diront ne viendra que de la chimie du corps humain (l'adrénaline ou la dopamine par exemple).

Mieux s'organiser 📚

Ah ! L'organisation... Pour commencer, elle est propre à chacun. Mais ne me dites pas que votre bureau qui déborde d'objets en tout genre vous aide à vous concentrer ou à être productif ! Il y a un minimum. Un peu de rangement, un cahier pour prendre des notes et écrire ses pensées, des post-it pour ne rien oublier ou même un tableau blanc et le tour est joué.


Vous êtes fin prêt pour 2020 !

Le plus dur désormais, c'est de tenir les résolutions qui vous aurez choisies. Pour vous aider, sachez que vous n'êtes jamais seul(e) et qu'une fois vos objectifs atteints, vous serez encore plus heureux d'avoir pris ces résolutions et vous serez fiers de vous !

Pour vous accompagner, il existe de nombreux groupes de personnes qui feront la même chose que vous : que vous souhaitiez aller courir, arrêter de fumer ou encore mieux manger, entourez vous de personnes qui partagent ces envies ! En groupe, on est plus fort 😉

Nous espérons que cet article vous aura plu. N'hésitez pas à nous partager vos résolutions et nous vous demanderons dans 1 an où vous en êtes 😎

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