Toutes les bonnes choses ont une fin et malheureusement, ça vaut aussi pour les vacances ! Commençons cette rentrée sur de bonnes bases et prenons les choses du coté positif : il est maintenant temps de réaliser nos objectifs et de faire de cette année une année CONS-TRUC-TIVE.

On dit toujours que le vin se bonifie avec l'âge et si tu suivais le même chemin ?

SURTOUT, ne prend pas de bonnes résolutions maintenant pour tout lâcher après. C'est pareil chaque année, on profite de la rentrée et du nouvel an pour prendre des bonnes résolutions. Seulement, le problème, c'est qu'une fois l'euphorie passée et bien, on oublie toute notre bonne volonté.

Je t'en supplie, cette année oublie la mauvaise foi et mets tes fausses excuses à la poubelle ! C'est fait ? Très bien, maintenant il est temps de te retrousser les manches et de réaliser tes objectifs de l'année.  

Et surtout, n'oublie jamais que l'on est jamais mieux servi que par soi-même. N'attends pas que les autres fassent les choses pour toi, fais-le pour toi et rends toi fier ! Stop stop ne deviens pas égocentrique non plus, tu dois te bonifier avec l'âge pas l'inverse 🤣 !

La mauvaise foi ça suffit, les excuses à la poubelle, il est temps de se retrousser les manches et de réaliser nos objectifs de l'année.  

Manger sainement

C'est pas un secret : un mode de vie sain passe par l'alimentation. Et oui, ce n'est pas une étape à négliger et ce pour tous les aspects. Manger sainement n'est pas une option que l'on active pour perdre du poids uniquement. En réalité, c'est plus quelque chose que l'on doit à notre corps pour le garder en bonne santé !

Libre à toi de voir comment tu vas équilibrer tes repas, en fonction de tes objectifs, tout en gardant une alimentation saine. Nous avons tous des objectifs différents et il est important de les prendre en compte, que ce soit une perte de poids, prise de masse ou simplement avoir une alimentation équilibrée.

Il est toujours compliqué de maintenir une alimentation saine, la plupart du temps car on est pas très inspiré au niveau des recettes et qu'une alimentation saine c'est toujours plus cher et, en général, plus de cuisine.

Notre astuce : le Dimanche, trouve des recettes qui te donne envie sur Internet et planifie des repas pour la semaine. Après ça, prépare ta liste pour faire tes courses dès le lundi après le boulot. Si tu n'a pas le temps, commande en ligne ou fais un drive. L'avantage de tout prévoir est que tu maitrises ton budget en plus de manger sainement.

Faire une activité sportive

Le sport ne remplacera jamais l'alimentation mais il est indispensable à la réussite de ton objectif donc, on fonce tous à la salle, on prend un coach à domicile ou on choisit un sport collectif qu'on aime et let's go 😉 !

Inutile de se torturer, d'y aller à fond en y allant tous les jours pour finir par se dégouter et ne pas tenir le rythme. En plus de ça, le corps a besoin de se reposer donc fixe toi 3 entrainements par semaine et c'est déjà très bien. Rien ne t'empêche d'en faire plus de temps en temps si tu es très motivé mais n'en fais pas un impératif.

Prendre soin de soi même

Prendre du temps pour soi, ça passe aussi par un sommeil de qualité, qui même si on l'oublie beaucoup trop souvent, est indispensable pour un mode de vie sain. Et si de temps en temps on respectait nos 8h par nuit ?

Avis perso: le budget RedBull pour combler le manque de sommeil et tenir le coup au boulot ça fait mal 🤣 !

Super important de savoir se faire plaisir et de s'accorder du temps. Une vie qui se résume simplement à métro, boulot, dodo devient vite très lassante. S'accorder au moins 1h par jour est super important pour se ressourcer, que ce soit pour se faire un petit soin beauté, regarder Netflix ou même s'accorder une petite sieste pour se reposer.

Fais comme tu le sens, c'est ton heure rien qu'à toi,  donc fais ce qui te fait plaisir 😍!

Comment Surprise peut t'aider ?  

  • Carrefour livraison à domicile Organise toi, mange sainement et gagne du temps tout en récoltant des points Surprise. Carrefour est un de nos partenaires pour la livraison à domicile et te permet de gagner 5€ en points Surprise sur ta première commande.
  • TrainMe c'est des coachs à domicile dans plus de 15 disciplines sportives et ce partout en France. Plus qu'à choisir un coach près de chez toi dans le domaine qui t'intéresse et gagne des points Surprise sur chaque cours réservé depuis l'extension chrome ou l'app Surprise.
  • Sephora c'est le partenaire idéal pour dénicher des soins et des masques pour prendre soin de soi.
  • The body shop idéal pour prendre soin de soi et s'accorder une pause tranquille dans la folie quotidienne.

Cette année tu n'abandonneras pas tes résolutions,  et nous non plus 😉 !

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